ស្តារសុខភាពស្បែកនៅពេលយប់ – សម្រស់នៅថ្ងៃស្អែកផ្តើមចេញពីការថែរក្សានៅថ្ងៃនេះ
នៅថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយពីគន្លឹះនៃការថែរក្សាស្បែកឲ្យស្អាតបំផុត។ ចំណុចដែលកញ្ញា Mayu Tomita ចង់ចែករំលែកលើកនេះ និយាយពីរបៀបជួយដល់ស្បែកនៅពេលយប់។
តើអ្នកធ្លាប់គេងមិនគ្រប់ញឹកញាប់ដែរទេ? ដោយសារការពេញនិយមស្មាតហ្វូន យើងគ្រប់គ្នាប្រឈមនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវរហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។
យ៉ាងណាមិញ តើអ្នកដឹងទេថា ស្បែករបស់ខ្លួនដំណើរការសកម្មនៅពេលយប់ដែរទេ? ដូច្នេះហើយ ពេលយប់គេចាត់ទុកជាពេលដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ថែទាំឲ្យស្បែកស្អាត និងរស់រវើក។
នៅពេលដែលយើងគេង សរសៃឈាមរីកធំ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះហើយ កោសិកាស្បែកអាចទទួលបានសំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតផងដែរ។
យោងទៅតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ ចាប់ពីម៉ោង ១០ យប់ដល់ម៉ោង ២ ទៀបភ្លឺ គឺជាពេលដែលដំណើរការស្តារស្បែកឡើងវិញប្រព្រឹត្តទៅសកម្មបំផុត។ ចំណុចនេះមានន័យថា អ្នកត្រូវទុកឲ្យស្បែករបស់ខ្លួនសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ខ្ញុំគិតថា វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវចូលគេងមុនម៉ោង ១០ យប់។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកអាចជូតសម្អាតគ្រឿងសម្អាង លាបឡេ និងរក្សាឲ្យស្បែករបស់ខ្លួនស្អាតអំឡុងពេលនេះ។
គន្លឹះនៃការថែរក្សាស្បែកនៅពេលយប់ គឺទុកឲ្យស្បែកដែលខូចដោយសារផលប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីបានសម្រាក។ មានតែពេលនោះទេ ទើបយើងអាចស្តារស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។
ប្រើប្រាស់ឡេ និងក្រែមផ្តល់សំណើមខ្ពស់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្នុងពេលដែលអ្នកគេង ដូច្នេះអ្នកអាចបង្វែររយៈពេលគេងទៅជាពេលថែរក្សាសម្រស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ដូច្នេះហើយ ដើម្បីទទួលបានសម្រស់នៅថ្ងៃស្អែក យើងត្រូវថែរក្សាសុខភាពស្បែកចាប់ពីថ្ងៃនេះ។ នាងខ្ញុំ Mayu Tomita សង្ឃឹមថា អាចជួយដល់អ្នកទាំងអស់គ្នានៅកម្ពុជាកាន់តែស្អាត។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ បើសិនជាអាចទទួលបានសំណួររបស់អ្នក។
BEYOU DOYOU FOR YOU. DISCOVER THE BEST YOU.
សូមកុំភ្លេចតាមដានគន្លឹះថែរក្សាសម្រស់របស់កញ្ញា Mayu Tomita ទាំងអស់គ្នាណា!