រៀនពី Ninja វិធីបន្សាបស្រា “ទុក្ខព្រួយ” នរណាក៏គួរតែដឹង

ថ្ងៃសុក្រ 13/07/2018 | 15:35 ល្ងាច

តើអ្នកធ្លាប់ស្រវឹងរហូតដល់បាត់បង់ស្មារតីហើយថ្ងៃបន្ទាប់ រសាប់រសល់ ឈឺក្បាល ពិបាកទ្រាំដល់ថ្នាក់ក្អួតទេ។ នៅក្នុងភាសាជប៉ុនមានពាក្យមួយមាត់សម្រាប់និយាយពីស្ថានភាពនេះ (Futsuka yoi)។ ទិដ្ឋភាពនេះប្រសិនបើកើតឡើងច្រើនដងនឹងធ្វើ អោយអ្នកក្លាចស្រាហើយអ្នកមិនអាចផឹកស្រា “ច្រើន” ជាមួយនឹងមិត្ត ភក្តិបានទេ។

ការគិត “ខ្ញុំនឹងមិនផឹកស្រាតាមវិធីបែបនេះទៀតទេ” ជាញឹកញាប់ផុសចេញពីគំនិតរបស់មនុស្សទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែពេល ដែលជាប់ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងគឺវាដូចជាមនុស្សដែលញៀន ពិបាកនឹងកែប្រែបាន។ មានតែវិធីស្វែងរកដំណោះស្រាយតែ ប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកធ្លាប់បានឮពាក្យ (Mukae Zake) ឬទេ?

ពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាពិបាកទ្រាំ ឈឺក្បាល… ស្រានឹងជួយរំសាយកង្វល់។ ដូច្នេះ “យកពិសបង្ក្រាបពិស” គ្រាន់តែ ផឹកថែមម្តងទៀត។ នៅប្រទេសជប៉ុនដំណើរតគ្នានូវវិធីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណានឹងមិនអាចដោះស្រាយអ្វីបានតែធ្វើអោយមាន អារម្មណ៍ចង់ក្អួតហើយលំបាកបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។

រាល់ពេលដូច្នេះសូមអនុវត្តតាមវិធី “កំពូល”។ ការប្រឆាំងនឹង ភាពស្រវឹងនៅថ្ងៃនេះរបស់ Ninja។

ដំបូងបង្អស់ជាមួយនឹងស្រាគឺមិនត្រូវផឹកឡើយ។ ប៉ុន្តែចាក់បន្តិច ចូលទៅក្នុងបាតដៃរក្សាអោយស្រាក្តៅអន់ៗដោយកំដៅរបស់ខ្លួន។

បន្ទាប់មកយកស្រាទៅម៉ាស្សាចំនុចមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។

ដំបូងគឺផ្នែកដើមទ្រូង។

ផ្នែកខាងក្រោមបង្អស់នៃឆ្អឹងជំនីរ ដាក់ម្រាមដៃបីនៅលើចំនុច។
រក្សានឹងរយៈពេល ១៥វិនាទីបន្ទាប់មករុញចូលក្នុង។
គ្រាន់តែផ្នែកឆ្អឹងចំនីរខាងស្តាំគឺបានហើយ។
បន្ទាប់មកគឺផ្នែកក្រោយខ្នង។
យកដៃស្ទាបទៅផ្នែកដូចរូបខាងលើប្រសិនបើប៉ះចំឆ្អឹងគឺត្រឹម ត្រូវ។

នៅទីនោះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងចុកឈឺនោះគឺជាជីពច។ គ្រាន់តែសង្កត់ចូលផ្នែកខាងស្តាំ បន្ទាប់មករក្សានូវស្ថានភាព សង្កត់ចូល និងម៉ាស្សាទៅខាងឆ្វេងស្តាំក្នុងរយៈពេល ១៥វិនាទី។

បន្ទាប់មកគឺជាជីពចនៅផ្នែកជើង

ពីភ្លៅចុះមកក្រោម កន្លែងដូចទៅនឹងរូប។ ប្រសិនបើមាន អារម្មណ៍ថាឈឺនៅកន្លែងនេះមានន័យថាអ្នកបានរកឃើញកន្លែងជីពចបីនេះ។ នៅកន្លែងនេះ អ្នករុញពីលើចុះក្រោមចូលក្នុង។ រាល់ជីពចនីមួយៗរយៈពេល ១៥វិនាទី អ្នកអាចរុញច្រើនកន្លែង ឧទាហរណ៍មួយម្តង ២ទៅ ៣កន្លែង។

ចុងបញ្ចប់ប្រើបាតដៃសង្កត់ចូលទៅក្នុងពោះតាមទិសពីលើចុះក្រោម។

រាល់សកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តពេលដែលស្រា Nihonshu ក្នុងបាតដៃក្តៅស្មើនឹងកំដៅនៃរាងកាយ។

ការម៉ាស្សានេះនឹងជួយអោយស្ថានភាពក្អួតថ្ងៃបន្ទាប់បន្ថយ រាងកាយនឹងមិនសូវជាពិបាកទ្រាំទេ។

ដូចនេះហេតុអ្វីត្រូវតែជាស្រាជប៉ុនប៉ុន្តែមិនមែនជាប្រភេទស្រាផ្សេង? ដោយសារតែក្នុង Nihonshu មានផ្ទុក Axit Amin, Peptide, Axit សរីរាង្គ ការឡើងសារធាតុជូរ Vitamin និងប្រហែលជា ១០០ សារធាតុល្អផ្សេងទៀត។

ដូចនេះហើយវាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការម៉ាស្សា។ អ្នកគិតយ៉ាងណាអំពីវិធីដែលបន្សាបស្រារបស់ Ninja ខាងលើនេះ។

ប្រសិនបើមានឳកាសសាកល្បងតែមិនមានប្រសិទ្ធិភាពគឺនៅតែវិធីដូចខាងលើ នោះគឺដូរវិធីផឹកស្រា។

Kengo Abe